Pesquisa do Papa Concursos com os próprios alunos revela que mais de 70% convivem com cansaço constante. Psicólogas parceiras explicam como identificar os sinais de esgotamento emocional durante a preparação.

Se você está estudando para concurso, provavelmente já ouviu inúmeras vezes que precisa ter disciplina, foco e constância. E isso é verdade. Mas existe uma parte dessa preparação que ainda recebe pouca atenção: a saúde mental.

É natural sentir ansiedade antes da prova, medo de não passar ou frustração após um resultado. O problema é quando essas emoções deixam de ser pontuais e passam a fazer parte da rotina.

O que os números revelam

Uma pesquisa realizada pelo Papa Concursos com seus próprios alunos acendeu esse alerta. Mais de 70% relataram sentir cansaço constante, quase 74% convivem com o medo de não alcançar a aprovação e 80% precisam conciliar os estudos com o trabalho. Talvez você tenha se reconhecido nesses números.

Quando o corpo começa a dar sinais

A pressão para render, cumprir metas e aproveitar cada minuto faz com que muita gente transforme o descanso em culpa. Aos poucos, o cérebro permanece em estado de alerta e o corpo começa a dar sinais: irritabilidade, dificuldade de concentração, ansiedade constante, insônia, procrastinação por exaustão, isolamento e crises de choro são alguns deles.

E existe um detalhe importante: adoecimento emocional nem sempre significa parar de funcionar. Muitas pessoas continuam estudando, trabalhando e mantendo a rotina normalmente. Por fora, parecem produtivas. Por dentro, estão apenas sobrevivendo.

Chegar à aprovação e chegar inteiro

Nós gostamos muito de uma frase que resume essa ideia: "Você precisa chegar à aprovação, mas precisa chegar inteiro." Porque o objetivo é passar no concurso sem deixar a sua saúde emocional pelo caminho.  

Pensando nisso, o Papa Concursos firmou uma parceria com a CSS Psicologia para oferecer aos seus alunos um espaço de acolhimento e acompanhamento psicológico. Afinal, preparar-se para um concurso também é aprender a lidar com a ansiedade, a pressão e as cobranças que fazem parte dessa jornada.

Esse tema, inclusive, foi aprofundado na live gratuita Concurseiro Também Cansa: os impactos emocionais da preparação e como enfrentá-los, realizada recentemente. 

Ansiedade Pré-Prova

A conversa continua no dia 29 de julho, em uma nova live — desta vez ao lado de ex-alunos do Papa Concursos que enfrentaram esses obstáculos durante a preparação antes de serem nomeados: Willy Rosas, aprovado em 3º lugar no TRT-2 após 3 anos e meio de estudos; Thais Estela, aprovada aos 25 anos no TJ-PR, conciliando a rotina de preparação com o trabalho como assessora jurídica no MPT.

Nesse encontro, vamos falar sobre os sinais da ansiedade pré-prova e por que ela acontece, identificar o que pode atrapalhar o concurseiro nessa fase e mostrar caminhos práticos para chegar mais equilibrado no dia da prova, inclusive o que fazer às vésperas.

Garanta sua vaga agora: https://edu.papaconcursos.com.br/ansiedade-pre-prova

Serviço

Se você se identificou com os sinais descritos ao longo desta matéria, o acompanhamento com as psicólogas da CSS Psicologia já pode ser agendado, um passo possível para seguir na preparação sem abrir mão de si.

Acompanhamento psicológico — parceria Papa Concursos + CSS Psicologia Agendamento: WhatsApp (27) 99256-0469