Se você está na reta final para um concurso, provavelmente já percebeu que a ansiedade aumenta conforme o dia da prova se aproxima. E isso costuma gerar ainda mais preocupação: 'Será que estou preparado?', 'E se der um branco?', 'E se eu não passar?'.

Camila Silva e Cassia Nardi, da CSS Psicologia, mostram por que o descanso não pode virar culpa e como identificar quando o corpo está pedindo ajuda.